Das lästige Problem des Übergewichts! Man weiß, was für Folgen daraus entstehen können: Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gefäßerkrankungen, bis hin zum Krebs. Das Wissen allein hilft natürlich nicht beim Abnehmen. Im Gegenteil, man setzt sich damit häufig unter Stress, hat ein schlechtes Ge [...]
Einfache Regeln für stressfreies Abnehmen
Das lästige Problem des Übergewichts! Man weiß, was für Folgen daraus entstehen können: Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gefäßerkrankungen, bis hin zum Krebs. Das Wissen allein hilft natürlich nicht beim Abnehmen. Im Gegenteil, man setzt sich damit häufig unter Stress, hat ein schlechtes Ge [...]
Chia Wunderkügelchen oder nicht?
Die Samen der Chia-Pflanze werden oft als Supernahrung angepriesen. Was hat es damit auf sich? Die Früchte der Salbeiart sind nur wenige Millimeter groß, oval und schwarz. Aber sie stecken voller wertvoller Inhaltsstoffe, ein Drittel davon sind Fette, größtenteils Omega-3-Fettsäuren. Diese Stoffe kann der Körpe [...]
Rückenprobleme schon bei Schülern
Eine Umfrage hat ergeben, dass beinahe die Hälfte aller 15 – bis 18-jährigen Schüler bereits einmal im Leben unter durch Rückenschmerzen verursachten Problemen gelitten zu haben. Das ist kein Wunder, denn zum einen stellt der tägliche Unterricht mit langen Sitzphasen und wenig Bewegung einen richtigen Arbeitstag dar [...]
Der lästige Jo-Jo-Effekt bei Schlankheitskuren!
Es ist für viele jedesmal dasselbe, man nimmt sich fest vor, eisern abzunehmen, man folgt viel sprechenden Anzeigen und meldet sich im Fitnessstudio an. Aber dann kommt es doch wieder, dass man nachlässig wird und plötzlich hat man schon wieder was drauf an Gewicht.
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Effektive Übungen gegen Nackenschmerzen
Viele Menschen leiden in ihrem Alltag unter Nackenschmerzen. Dies wirkt sich selbstverständlich auf das Wohlbefinden aus und kann die Lebensqualität enorm einschränken. Doch das muss nicht sein, denn einige gezielte Übungen helfen dabei, die Nackenschmerzen zu lindern oder sogar vollkommen zu heilen.
Die Ursachen fü [...]
Gelenkschmerzen – trotzdem beweglich!
Wassergymnastik, Enzyme und Gelenknährstoffe sind die beste Kombi gegen Gelenkbeschwerden, so wird von Experten geraten. Dabei möchte man sich bei Arthrose am liebsten schonen, doch die richtige Fitness und natürliche Präparate können die Beschwerden lindern.
Sehr interessant ist jedoch, das dies am besten im Wasser [...]
Kampfsport: Tipps für die richtige Bekleidung
Judo, Aikido, Jiu-Jitsu, Karate: Asiatische Kampfsportarten oder vielmehr Kampfkünste werden hierzulande seit vielen Jahren begeistert betrieben. Ob als sportlicher Ausgleich zum Schul-, Ausbildungs- und Berufsalltag oder als Erlernen der asiatischen Kultur und Lebensform, um künftig gelassener mit Stress und Problemen umgehen zu [...]
Gut sehen beim Sport ist sehr wichtig
Um beim Sport gut zu sehen und trotzdem die Augen zu schützen, empfiehlt sich eine spezielle Sportbrille. Gerade bei Sportarten, bei denen Bälle im Spiel sind, ist Vorsicht angesagt. Größere Fußbälle prallen meist am Knochen über der Augenhöhle ab, aber kleine Squashbälle können das Auge ver [...]
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