Viele Menschen leiden in ihrem Alltag unter Nackenschmerzen. Dies wirkt sich selbstverständlich auf das Wohlbefinden aus und kann die Lebensqualität enorm einschränken. Doch das muss nicht sein, denn einige gezielte Übungen helfen dabei, die Nackenschmerzen zu lindern oder sogar vollkommen zu heilen.
Die Ursachen fü [...]
Effektive Übungen gegen Nackenschmerzen
Viele Menschen leiden in ihrem Alltag unter Nackenschmerzen. Dies wirkt sich selbstverständlich auf das Wohlbefinden aus und kann die Lebensqualität enorm einschränken. Doch das muss nicht sein, denn einige gezielte Übungen helfen dabei, die Nackenschmerzen zu lindern oder sogar vollkommen zu heilen.
Die Ursachen fü [...]
Gelenkschmerzen – trotzdem beweglich!
Wassergymnastik, Enzyme und Gelenknährstoffe sind die beste Kombi gegen Gelenkbeschwerden, so wird von Experten geraten. Dabei möchte man sich bei Arthrose am liebsten schonen, doch die richtige Fitness und natürliche Präparate können die Beschwerden lindern.
Sehr interessant ist jedoch, das dies am besten im Wasser [...]
Kampfsport: Tipps für die richtige Bekleidung
Judo, Aikido, Jiu-Jitsu, Karate: Asiatische Kampfsportarten oder vielmehr Kampfkünste werden hierzulande seit vielen Jahren begeistert betrieben. Ob als sportlicher Ausgleich zum Schul-, Ausbildungs- und Berufsalltag oder als Erlernen der asiatischen Kultur und Lebensform, um künftig gelassener mit Stress und Problemen umgehen zu [...]
Gut sehen beim Sport ist sehr wichtig
Um beim Sport gut zu sehen und trotzdem die Augen zu schützen, empfiehlt sich eine spezielle Sportbrille. Gerade bei Sportarten, bei denen Bälle im Spiel sind, ist Vorsicht angesagt. Größere Fußbälle prallen meist am Knochen über der Augenhöhle ab, aber kleine Squashbälle können das Auge ver [...]
Die Fitness Instructor Ausbildung mit Diplom
Unter der Bezeichnung Fitness Instructor wird heutzutage ein Beruf geführt, welcher verschiedene Aspekte aus den Bereichen Gesundheit und Sport vereint. Dementsprechend umfangreich gestalten sich natürlich auch die verschiedenen Themengebiete, die im Rahmen einer Fitness Instructor Ausbildung erörtert werden. Ein ausgebildete [...]
Gesund – auch noch im hohen Alter
Die Menschheit wird schon heute immer älter und älter und das wird auch in Zukunft so weitergehen. Vor 150 Jahren wurden Menschen im Durchschnitt nur rund 40 Jahre alt, heute ist ein Alter von 80 Jahren schon nicht mehr schwer zu erreichen. Das liegt vor allem daran, dass keine Kriege überlebt werden müssen, wir ausreich [...]
Ein Mann im Ohr – Tinnitus ist weit verbreitet
Viele Menschen leiden an dem leidigen Pfeifen im Ohr. Erst denkt man vielleicht, es ist ein Brummen oder Pfeifen in der Umgebung, aber dann geht es einfach nicht mehr weg. Dabei hat Tinnitus keine äußerliche Ursache, wie uns die Mediziner erklären, sondern entsteht im Innenohr oder im Gehirn. In erster Linie sei Tinnitus kein [...]
Aktiv & gesund leben mit sozialen Kontakten
Wir brauchen die sozialen Kontakte, das Zusammenleben mit anderen. Aber manchmal braucht man auch eine Auszeit zur Besinnung. Allerdings sollte man nicht zu lange allein sein. Man weiß ja immerhin, dass die Isolationshaft seit jeher zu den härtesten Strafen zählt.
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