Nach Kindheit und Jugend, nach Familienphase und Berufstätigkeit treten heute die meisten Menschen in eine dritte Dimension ein; denn die steigende Lebenserwartung macht ein viele Jahre, oft Jahrzehnte langes Rentnerleben möglich. Das ist eine Herausforderung für jede Gesellschaft, aber auch für jeden persönlich. Aktivität, Lebensqualität und vor allem Gesundheit, Selbständigkeit und Unabhängigkeit stehen auf der Wunschliste der Menschen jenseits der 65 ganz oben.
Das Zauberwort: Bewegung
Vor 100 Jahren hießen Altenheime noch “Siechenheime”, heute sind sie zu Seniorenresidenzen geworden. Aber wie auch immer sie genannt werden, dahin will kaum jemand. In der jüdischen Kultur gehen alte Menschen in das “Elternheim”, in dem sie ihr lebenslanges Lernen fortsetzen. Leben heißt, sich zu bewegen, den Geist und den Körper. Sich auf Neues einlassen, neue Wege gehen, das Denken schulen: Reisen bildet, wenn das Reisen mit Eintauchen in andere Kulturen verbunden ist. Wenn der Körper fit und beweglich ist. Genussvoll leben heißt nicht, auf jede Freude zu verzichten, aber maßvoll mit dem Überfluss umzugehen. Ein normales Gewicht schont die Gelenke, Seniorensport in einer Gruppe oder eine ehrenamtliche Tätigkeit sorgen für Bewegung und soziale Kontakte. Nach aktuellen Forschungen ist Aktivität eine Vorbeugung gegen das Schreckgespenst Demenz.
Neue Wohnformen wagen
Pflege im Alter können die wenigsten Nachkommen leisten. Die gesetzliche Pflegeversicherung tritt nur im akuten Fall der Pflegebedürftigkeit und nur zu einem geringen Teil ein. Also sollten rechtzeitig, nämlich schon lange vor dem Rentenalter, alternative Lebensformen diskutiert werden. Mit Freunden eine Alten- WG gründen, sich nach Mehrgenerationenhäusern umsehen oder die Wohnform im eigenen Haus verändern: sich mit Gleichgesinnten zusammentun und Neues wagen, bevor der Pflegefall eintritt; bei geistiger und körperlicher Fitness eine individuelle Lösung finden. Mehr Informationen zur Pflegethematik und zu den Leistungssätzen und der inhärenten Versorgungslücke der gesetzlichen Pflegeversicherung, findet man auf den Seiten von www.pflege-test.de.
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