Winterzeit ist Erkältungszeit, so ist die weit verbreitete Einstellung vieler Menschen.
Mit gesunder, vitaminreicher Ernährung, viel Bewegung an frischer Luft und dem Beherzigen einiger Tipps kann es jedem gelingen, gesund und fit durch die Wintermonate zu kommen.
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Im Gegensatz zu früher definiert sich Gesundheit nicht nur dadurch, dass keine körperlichen Gebrechen vorhanden sind. Unter Gesundheit versteht man heute das allgemeine Wohlbefinden des Menschen, zu dem auch die Seele und der Geist zählen. Diese Tatsache resultiert aus der Erkenntnis, dass die Seele in der Lage ist, körperliche Gebrechen auszulösen.
Es gibt jedoch noch einen anderen Grund, weshalb das Thema Gesundheit heute anders behandelt wird als früher. Es gibt mittlerweile wesentlich mehr Krankheiten, die entweder früher überhaupt nicht oder in geminderter Zahl auftraten. Ein Beispiel hierfür sind Allergien. Allergien kamen noch vor 10 Jahren so gut wie gar nicht vor, während heute fast jeder Dritte darunter leidet.
Seit der Urzeit hat sich der Ginkgo-Baum in seiner ursprünglichen Form erhalten und stellt für den Menschen einen sehr wichtigen Teil der Naturapotheke dar. Die Erhaltung des Baumes ist wahrscheinlich chinesischen Mönchen zu verdanken. Sowohl aus medizinischen als auch aus religiösen Zwecken haben sie den Baum in ihren Klöster gehegt und gepflegt und dadurch in seiner einzigartigen Beschaffenheit erhalten.
Die ledrigen Blätter des Baumes helfen das Gefäßsystem besser zu durchbluten und auch gegen eine Vielzahl der heutigen Zivilisationskrankheiten kann man mit Ginkgo Linderung und Heilung schaffen. Ginkgo kommt als Tee, als Extrakt, Tinktur oder auch in Form von Tabletten zum Einsatz.
Jetzt bricht die kalte, nasse Jahreszeit wieder an, in der es in der Früh dunkel ist, wenn man das Haus verlässt und auch am Abend kommt man schon wieder in der Dunkelheit zurück. Aus diesem Grund hält man sich in der Winterzeit seltener an der frischen Luft auf und der Körper erhält somit weniger Tageslicht und das notwendige Vitamin D. Der Mangel an frischer Luft und die zusätzliche trockene Heizungsluft führen vermehrt zu Erkältungen. Wesentlich mehr Menschen leiden im Winter an einer Erkältung als im Sommer. Wenn man die gesamte Angelegenheit detailliert betrachtet, dann müsste dies jedoch nicht sein! Der Zauberspruch lautet: Einnahme von Vitaminen.
Gelenkerkrankungen sollte man nicht auf die leichte Schulter nehmen, schließlich nehmen sie den dritten Platz der großen Volkskrankheiten ein. Ob durch schwere körperliche Arbeit, Sportverletzungen, zunehmendes Alter oder schlicht Übergewicht entstanden – die Ursachen von Gelenkproblemen sind ebenso vielfältig wie deren Erscheinungsbild. Am häufigsten zu nennen ist hier die Arthrose, doch auch andere naturbedingte Verschleißerkrankungen, beispielsweise an Knien und Schulter, sind auf dem Vormarsch. Jeder Einzelne kann aber eine Menge tun, um Gelenkproblemen vorzubeugen – beispielsweise mit bestimmten gelenkstärkenden Sportarten, denn Schonung wirkt kontraproduktiv.
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medpex Online-Shop
Wir haben die medpex Website ausgiebig getestet, die Hotline in Anspruch genommen und Produkte bestellt. Doch von Anfang an:
Online-Shops, wie auch eine Versandapotheke einer ist, gibt es wie Sand am Meer, die meisten scheitern leider an der Bedienungsfreundlichkeit (bei Versandapotheken sind auch ältere Käufer zu berücksichtigen). medpex hat die Bedienung vorbildlich gelöst, die Kategorien von Arzneimitteln über Sport & Fitness bis zur Tiergesundheit sind übersichtlich geordnet und gut erreichbar. Eine Suchfunktion erleichtert zudem das auffinden bestimmter Produkte. Zudem ist der Shop in Themenshops wie z.B. Stress oder Arzneitees sowie Hersteller unterteilt.
Wer zu wenig schläft, belastet nicht nur seine Leistungsfähigkeit erheblich. Der gesamte Organismus leidet unter zu wenig Ruhe und von einem erhöhten Risiko für Diabetes bis hin zur Neigung zu Depressionen können die Folgen reichen, wenn dauerhafter Schlafmangel besteht. Die perfekte Schlafzeit liegt je nach individuellem Bedarf zwischen sechs und acht Stunden pro Nacht. Wer diese Schlafdauer permanent unterschreitet, hat ein nach Forscherinformationen um 12 Prozent erhöhtes Risiko, deutlich früher als gleichaltrige Mitmenschen zu sterben. Insgesamt 1,3 Millionen Probanden aus Europa, Asien und Amerika haben diese Forschungsergebnisse untermauert. Aber auch schon die Traditionelle Chinesische Medizin weiß schon seit Jahrhunderten um die Wichtigkeit ausreichenden Schlafes für die Gesundheit.
