Gesund und fit durch die Wintermonate

Winterzeit ist Erkältungszeit, so ist die weit verbreitete Einstellung vieler Menschen.

Mit gesunder, vitaminreicher Ernährung, viel Bewegung an frischer Luft und dem Beherzigen einiger Tipps kann es jedem gelingen, gesund und fit durch die Wintermonate zu kommen.

Uncaria Tomentosa unterstützt das Immunsystem

Ein starkes, gut funktionierendes Immunsystem ist besonders in den Wintermonaten sehr wichtig. Krankheitserreger haben keine Chance und Sie fühlen sich auch in der kalten Jahreszeit fit und gesund. Helfen Sie ihrem Immunsystem, indem Sie sich vitaminreich und ausgewogen ernähren, ausreichend schlafen, Stress möglichst vermeiden und sich viel an der frischen Luft bewegen. Achten Sie darauf, genug zu trinken, denn gerade Heizungsluft trocknet die empfindlichen Schleimhäute aus und macht sie empfindlicher gegenüber Krankheitserregern. Die Gefäße können mit Wechselduschen, Sauna, Fußbädern, u.ä. so trainiert werden, dass sie gut auf wechselnde Temperaturen reagieren und der Körper immer ausreichend warm bleibt.

Aber auch geeignete medizinische Präparate können sich sehr positiv auf das Immunsystem auswirken. Besonders schonend sind pflanzliche Produkte, wie beispielsweise Medikamente, die Uncaria Tomentosa enthalten. Uncaria Tomentosa ist vielen Menschen vielleicht besser als Katzenkralle bekannt. Wirkstoffe dieser Pflanze stärken nachweislich das menschliche Immunsystem und helfen, Erkältungen oder Infektionen gar nicht erst entstehen zu lassen.

Der Winterdepression keine Chance

Gegen trübe Stimmung während der kalten Jahreszeit helfen neben entsprechender Ernährung und Vorbeugung gegen Erkältungen, Sport und aktive Unternehmungen mit dem Partner oder Freunden. Ganz gleich, welcher Freizeittyp Sie sind, dem einsamen Rückzug in die eigenen vier Wände sollten Sie unbedingt gesellige Aktivitäten entgegensetzen. Das kann eine Skitour oder Wanderung sein, der Schwimmbadbesuch, ein Spieleabend mit Freunden oder das gemütliche Kuscheln mit dem Partner bei einem Glas Glühwein.

Ein Extratipp für Männer

Auch wenn die Zeit der romantischen Abende unter freiem Himmel erst einmal für eine Weile vorbei ist, das Winterhalbjahr kann trotzdem aufregend werden. Verwöhnen Sie ihre Liebste mit einer ausgiebigen Massage, einem Candle-Light-Dinner oder einer Wellness-Anwendung. Genießen Sie die langen Abende ohne Stress und Hektik.

Zur Unterstützung der sexuellen Lust gibt es so manchen Geheimtipp. Haben Sie schon von einmal etwas von Tongkat Ali gehört? Der Wirkstoff ist Bestandteil einer in Südasien vorkommenden Pflanze und wirkt sich positiv auf den Testosteron-Haushalt des Mannes aus. Es kann die Libido steigern und zu mehr Durchhaltevermögen beitragen. Tongkat Ali gibt es rezeptfrei in Tablettenform im Internet.